健康不安な20代男子に捧ぐ！肉食のススメ

 牛丼、とんかつ、しょうが焼き…。毎日の食生活を振り返ると肉ばかりで、なんとなく健康不安を感じるこのごろ。ところが、肉を食べた方が脳卒中などにならずに健康に生きられるという、にわかには信じられない情報が。日本脳卒中学会専門医で、血管の専門家である福島力先生に聞いた。

「脳卒中や心臓病といった循環器病は、発生する場所は違いますが、すべて血管の病気です。日本人の死因の約3割を占めており、最近では循環器病にかかる人が若年化する傾向も見られています」

そういえば巨人のコーチの木村拓也氏が、37歳の若さで脳卒中の一種であるくも膜下出血で亡くなったことは記憶に新しい。

「実は、健康な血管を作るには、肉に豊富に含まれるたんぱく質が必要不可欠なんです。ただし、肉に多い脂質は摂りすぎると動脈硬化の原因になるという、ジルイヴィトン バッグレンマがあります。肉の脂質を避け、たんぱく質だけを摂るようにするのが、上手な肉の食べ方の基本です」

たとえば、豚肉なら脂身が多いバラではなく赤身のモモを選び、鶏肉なら脂が多い皮部分を取り除いてから調理するなどの工夫が必要だという。でも、なにかと忙しいR25世代は自炊よりも外食やテイクアウトをしがち。どうすればいい？

「外食などでは肉の脂質とともに塩分にも注意すべき。塩分の摂りすぎによる高血圧は動脈硬化を引き起こすからです。そこで、肉の脂質と塩分の害を打ち消す食材を一緒に食べるとよいでしょう。特におすすめなのが大豆。大豆にはルイヴィトン バッグ コピー脂質が原因で増える悪玉コレステロールが体内で処理されるのを促す働きがあり、さらに大豆に多く含まれるカリウムには塩分の摂りすぎで増えた体内のナトリウムの排泄を促し、血圧を下げる効果もあります」

さらに、大豆とともに抗酸化栄養素が豊富な野菜や果物を同時に摂ると効果的だという。抗酸化栄ルイヴィトン モノグラム バッグ養素とは赤や黄、緑、紫、黒など野菜や果物の色の素になっているといわれる成分で、血管を若々しくしてくれる作用があるからだ。

たとえば牛丼なら冷奴や野菜サラダなどのサイドメニューが必須ってこと。大豆と色付きの野菜ルイヴィトン モノグラム バッグや果物を一緒に摂るよう意識すれば、肉がむしろ体にいいなんて、肉好きとしては夢のような話かも。

モー娘。パリ公演大成功にネット住民驚がく

 現地時間の7月2日、フランスのパリで行われた、日本のアニメ・ゲーム・音楽といったポップカルチャーや伝統文化などを紹介するイベント「JAPAN EXPO 2010」ルイヴィトン バッグ コピーにおいて、モーニング娘。が特別コンサートを開催、フランスのみならずヨーロッパ各国から約4000人ものファンを集め、大成功を収めた。

このニュースが報じられると、日本のネット上ではモーニング娘。の海外人気の高さに驚く声が多く聞こえてきた。常日ごろから辛らつな意見が飛び交っている2ちゃんねるでも、

「モー娘。を見直した」
「フランスで有料で4000人すげーな。世界ツアー出来るんじゃないか??」
「海外にもヲタがいるのがスゴいな ちゃんとメンバーTシャツを着てうちわ持ってるw」
「フランス人どんだけ日本好ルイヴィトン モノグラム バッグきなんだよ、W杯のときといいさあ」

などと、人気が世界におよんでいることに感心しているという意見が多かった。

実際、YouTubeには海外のユーザーがアップしたと思われるモーニング娘。関連の動画が多く存在している。ちなみに、今回のパリ公演の模様を映したと思われる動画もアップされており、そのコメント欄には、

「僕らはオランダから行ったんだけど、このライブは本当に最高だったよ」
「こうみると、やっぱり世界中から愛されてますね。海外からの方が正当評価されてる気がします」
「去年はLAのライブに行ったんだけど、今回のパリには行けなかった…。来年はドイツか東海岸に来てくれないかな？」

といったコメントが、英語、フランス語、日本語などで書き込まれている。日本で国民的アイドルルイヴィトン モノグラム バッググループと呼ばれたモーニング娘。は、いつの間にやら世界的なアイドルグループになりつつあるようだ。

北朝鮮の“次なる暴挙”に日本はどう備えるか（1）／橋爪大三郎（東京工業大学教授）、李 英和（関西大学教授）、富坂 聰（ジャーナリスト）

 橋爪　3月26日に韓国海軍の哨戒艦「天安」が爆発・沈没し、乗組員46名が死亡しました。海外の専門家の参加も得た韓国の軍民合同調査団がこれを北朝鮮の魚雷攻撃によるものと断定し、東アジアに一気に緊張が高まっています。

この事件の性質を理解するため、3つのポイントを順番に考えたい。第一に、これは何かの事故なのか、それとも北朝鮮が意図して起こしたものか。第二に、後者だとして、具体的に、どのレベルがゴーサインを出したのか。第三に、この事件は、何を意図したものか。

第一の点。北朝鮮が計画的ルイヴィトン その他 バッグに引き起こした事件だと、私は思います。ただ私は素人で、独自の情報が何もない。両先生のお考えをお聞きしたく思います。

李　ほぼ間違いなく、北朝鮮によるものと思っています。今回の哨戒艦沈没事件は、ある意味、起こるべくして起こった事件といえます。というのは、昨年3月の時点で、北朝鮮の金正日総書記の後継者が、三男の金正銀に内定しました。そのころから韓国の情報機関は、北朝鮮が近いうちにテロを仕掛けてくると警戒していた。ところが、海底で攻撃されるのはまったく想定外。ある意味では裏をかかれたというかたちになりました。

富坂　状況証拠をみるかぎり、北朝鮮関与の蓋然性は高い。昨年秋、両国の海上境界線付近で北朝鮮の船が沈められ、北朝鮮は必ず報復するといい続けてきました。さらには今回、韓国哨戒艦が沈没する前日に、北朝鮮は「世界はかつてない攻撃をみるだろう」という声明も出していますから。

ただ、技術的には疑問も残ります。バージニア大学のイ・スンホン教授、ジョンズ・ホプキンス大学のソ・ジェジョン教授らは、6月18日、沈没艦の表面からは爆発物質が確認できなかったと発表。軍民合同調査団も当初の発表資料に誤りがあると認めたことから、韓国国内の左派系知識人を中心に、北朝鮮による魚雷攻撃説に疑問が呈されてきています。

また、韓国海軍が存在を否定していた熱像監視装備の映像も、じつは存在したのに軍が隠していたことも発覚し、韓国世論は揺れています。今後、たしかな証拠が出るかもしれませんが、現状で北朝鮮の攻撃だと確定させるのは難しいでしょう。

李　もっといえば、かつて1980年代に起きたラングーン事件や大韓航空機事件では、実行犯が捕まって自白までしたにもかかわらず、北朝鮮は犯行を認めませんでした。今回は、実行犯がまんまと逃げおおせたわけですから、どんな証拠が出ようとあの国は認めませんよ。（笑）

橋爪　この問題は、科学的な証拠がどうこうよりも、関連する当事者がどう考えているかが大事です。中国は100％、北朝鮮の起こした事件だと確信している。韓国やロシアもそう思っている。北朝鮮の当局にしても、そう思われて当然と思っているはずです。このように、関係各国の認識が完全に一致しているのだから、これで決まり。この事件は北朝鮮によるものとして、話を進めるべきです。

そこで第二の点ですが、北朝鮮は完全に統制の行き届いた、トップの決裁がなければ何も動かない国です。事前にすべての情報が、国防委員長である金正日総書記に上がり、彼が決断を下していると考えるべきです。対外的・対内的にさまざまな要因を考慮したうえで、いくつかのオプションのなかから「韓国哨戒艦の魚雷攻撃」を選んだことになります。

この選択は、いわゆる「テロ」よりも「賢明」だったといえるでしょう。もしも民間人への無差別テロ事件を起こせば、北朝鮮への国際的な非難は、いまの10倍、100倍にもなったでしょう。戦闘員しか乗っていない軍艦を魚雷で撃沈すれば、北朝鮮軍の士気は高まるし、北朝鮮の技術レベルを甘くみていた韓国軍のシナリオも狂う。いろいろと副次的な効果が見込めます。

李　最終的に決定権があるのは、おっしゃるとおり、国防委員長である金正日総書記でしょう。ただ、直接的に計画を練ったのは誰かというと、私の見立てでは、後継者に内定している三男・正銀の取り巻きたちです。

いま北朝鮮内は、後継準備にともない政治が過熱しています。80年代、金正日が後継者に内定したときも、金正日という昇る太陽と金日成という沈む太陽があり、二つの太陽をめぐって激しい忠誠競争 ルイヴィトン 財布 コピーが起きました。ラングーン事件、大韓航空機爆破事件もその流れで起きたテロ事件です。北朝鮮の大幹部には定年制がありませんから、取り巻きたちの顔ぶれも発想も変わっておらず、今回も、金日成時代からの老忠臣が発作的なテロを仕掛けた、と考えられます。

◇「反抗する者がいたら、無慈悲に踏みつぶせ」◇

橋爪　第三のポイントですが、北朝鮮が事件を起こした動機、金正日総書記の意図が、いま一つすっきり理解できません。普通、軍艦があのようなかたちで沈められると、戦争の十分な理由になる。しかし北朝鮮が戦争を覚悟していたかというと、そうは思えません。

李　戦争は勝つことを見込んで始めるものですが、北朝鮮はGDP（国内総生産）が韓国の3％程度しかない国ですから、どうにも戦えません。

この事件に関して韓国は当初、李明博大統領が北朝鮮を強烈に非難しましたが、その後に行なわれた選挙で大敗してからトーンダウンしました。しかし負けたのは統一地方選挙です。さらに韓国では大統領の再選がないので、地方選に負ルイヴィトン モノグラム 財布けても痛手はない。なのに民意をもちだして、風呂敷をたたみだしている。中国が強硬だとか、アメリカが逃げ腰になっていることも影響しているかもしれません。ですが、もしかしたら北朝鮮とのあいだで、何かの手打ちが動きだしているのではないか。具体的にいえば、咋年11月の南北首脳会談開催に向けた極秘接触に近い類のものが北朝鮮側から打診されているのではないか、と勘ぐってしまいます。

富坂　韓国では、危機が起こった瞬間に株価が10％ほど落ちました。こういうことが起きると、海外からの投資が引き揚げていく。ですから私は、もう韓国は、異様な緊張状態とか危機に耐えられる社会ではないと思います。

橋爪　いずれにしろ北朝鮮は、韓国も戦争をする気がないと踏んだうえで、何かの政治的意図があって事件に及んだ、と考えるのが自然でしょう。では北朝鮮にとって、韓国哨戒艦を攻撃するメリットは何だったのか。

李　はたして、損得を合理的に計算できているかどうか。私は今回の事件を引き起こした直接の原因は、昨年11月末に行なわれたデノミ（貨幣改革）の失敗にあると考えています。あまりに深刻な失敗だったため、それを奇妙なかたちでリカバーしようとしたのではないかと。

北朝鮮がデノミを始めたとき、私は半年以内に失敗が明らかとなり、その失敗を取り戻すために別ルイヴィトン モノグラム 財布の分野で何か大事をやらかす、と予測しました。案の定、デノミ政策を事実上撤回してすぐ担当者を処刑し、それから間もなくして今回の事件です。

北朝鮮内部には、経済、外交、軍事、さらには工作を担当する部署がそれぞれあります。去年の暮れから今年に入って金正日総書記の健康が回復せず、もはや回復はあきらめざるをえないというコンセンサスが内部ではできてきた。それぞれが一斉に後継準備に邁進しはじめ、各実力者と各部署が、自分の得意分野で業績をあげようとするわけです。

ここで、最終的な決定権をもつ金正日総書記だけが全体の整合性を取れる。ですが、問題は、いま明らかに全体の整合性が取れていないということです。

これについて参考になるのは、失敗したデノミについてのエピソードです。間違いない筋から入手した情報ですが、金正日総書記がゴーサインを出す際、反対意見や消極論があった。そのとき金正日は、「（三男の）正銀を大目にみて、デノミを成功させてやってくれ。もし反抗する者がいたら、無慈悲に踏みつぶせ」と言い放ちました。

この言葉が象徴しているように、無理をしてでも三男の業績づくりをしようとしている。これに対し、周囲も全員一致で賛成ではないのでしょうが、強く反対する人もいない。

今回の韓国艦沈没についても、6カ国協議への復帰を進めていた外交チームにとっては受け入れがたい計画です。しかし、最終的に金正日総書記が命令すれば、誰も反対はできなかった、というのが真相なのでしょう。

小松彩夏、AKB48・河西智美がキュンとした出来事とは!?

8月21日（土）から公開される映画「NECK　ネック」のガールズトーク付き女子限定試写イベントが8日、都内で行われ、出演する小松彩夏、河西智美（AKB48）が出席した。

【写真】作品を見て悲鳴を上げたという河西智美（AKB48） 

同作は、独自の研究でお化けを作り出そうとする、ちょっと変わった大学院生・杉奈（相武紗季）と、杉奈に恋心を抱き、彼女の実験に巻き込まれる大学生・友和（溝端淳平）の恋を描く“胸キュンホブランド コピーラー”。小松は人気ホラー作家の編集者・英子（栗山千明）の助手・香織、河西はそのアルバイト・真央を演じる。

キュンとした出来事を聞かれた小松は「小学生の時、バレンタインデーに初めて手作りのチョコを渡したんですが、その年のホワイトデーには返事が来なかったんですけど、2年越しのホワイトデーに、下駄箱に手紙が入ってて、返事をもらえました。でも小学生だったので付き合うルイヴィトン バッグ コピーという関係にはならずに、お互いの気持ちを確かめ合って終わりました」と幼いころの恋のエピソードを披露。

河西は「中学生の時、人気の先輩がいて、卒業式に第2ボタンをわたしに渡してきたんです。3カ月後、告白されたんですけど、“ありがとうございます”って言っただけで終わってしまいました…。でも、今思えば胸キュンでした」と、恋愛禁止の人気アイドルがしんみりと答えた。

最後に小松は「ホラーなんだけどポップで笑えて、いろんなドキドキが体験できて楽しかったです」とコメント。河西はルイヴィトン モノグラム バッグ「家で1人で見ようとしたんですけど、3分で断念してマネジャーと一緒に見ました（笑）。何回か悲鳴を上げたりしたんですけど、最後はホッコリしました」と魅力を語り、作品をPRした。

【異色対談】柳美里×寺島しのぶ 書くという仕事と演じるという仕事（2/3）

 ◆何気ない瞬間で見せる本当の美しさ◆

柳　寺島さんは、生々しさを ルイヴィトン バッグ生々しいままつかみ出して表現されている。「こう見せよう」という作為を全く感じさせない手づかみな演技です。

寺島　私自身、舞台出身だからなのか、あんまりカメラがどこにあろうが意識しないんですね。もしもっと美人系だったらやっぱり、この角度で、このカメラがこうだったら、こうしないと、みたいな、美人なりのエゴイズムは働くと思うんですよ。だけど、私の場合それがないんで、どこを撮られても、美しさに固執がないというか（笑）。

柳　何かのインタビューで「中途半端な顔でよかった」と語られていましたね。「ちょっとがんばれば上にもなれるし、少し落とせば下にも行ける。この顔のおかげで、幅広い役を演じることもできる」と。おぉ、寺島しのぶは根っからの女優なんだな、と感じ入りました。

本誌（篠田）　ちなみに、今の話だと ルイヴィトン コピーお母さんは美人系なわけですね。

寺島　圧倒的に美人系です。私もその娘として育ってきてるんで、女優を始めた時みんなから「お母さんは綺麗やった」とか「あんな美人はいないで」とか言われて、美意識に対してものすごくコルイヴィトン バッグ コピーンプレックスがあるんです。いいよ別に、美人じゃなくてもみたいな（笑）、そういう子どもでしたね。

柳　寺島さんは文学座のご出身で、杉村春子さんも太地喜和子さんも、いわゆる美人系ではないですよね。

寺島　杉村さんも、演じるのを見ているうちに「この人、綺麗だなぁ」と思えてくる。

柳　寺島さんって、フッと放心しているように立っている姿がすごく綺麗ですよね。赤坂真理さん原作の『ヴァイブレーター』のラストシーンで、トラックから降りて男と別れ、コンビニのレジの前に立つじゃないですか、あの寺島さん、息を呑むほど綺麗でした。

寺島　全部が全部綺麗なのは望んでいなくて、ある瞬間だけはっとするような……。ある一瞬を引き出してくれる監督に、私は恵まれているんです。

柳　でも、そのほうが観ている人は目を奪われますよね。

寺島　でも、携帯いじくると突然２ちゃんねるとかが出てきて、ちょっと見ることがあるんですけど、ひどいことを書かれてますよ。「福笑いの間違っちゃった顔」とか（笑）。

柳　ひどい（笑）。

寺島　「福笑い」ならまだいいんだけど「間違っちゃった福笑い」って（笑）。

柳　２ちゃんでは、私もさんざん容姿のことを貶されてますからね。インドカレーのナンみたいな顔とか、『ちびまる子ちゃん』の野口さんとか（笑）。

寺島　そういうの気にされますか。

柳　ぜぇんぜん（笑）。あ、でも覚えてるっ
てことは気にしてるのか（笑）。

寺島　私は結構気にするんですよ。

柳　私の場合は、「そんなに日本 ルイヴィトン モノグラム バッグが嫌なら、息子と二人で朝鮮へ帰れ」などという差別的な発言も多いんですよ。２ちゃんねらーがなだれ込んできて、ＨＰが炎上した時は、敢えてクローズして鎮火せず、やり返しました。

寺島　えー、やり返すんですか？

柳　徹夜で、火に油を注ぎまくった（笑）。

寺島　へェー……。

◆被害者でもあるし、加害者でもある存在◆

柳　『キャタピラー』の最後で、広島・長崎の死者の数が出ますよね。「１００人の死は悲劇だが、１００万人の死は統計だ」というアイヒマンの言葉がありますが、小説や映画って統計から一人を掘り起こす、一人を救い出すことだと思うんです。『キャタピラー』は、戦争で手足ルイヴィトン モノグラム バッグを奪われて帰国したことによって、「軍神様」として崇められてしまう一人の男と、その妻の話ですが、彼は実は被害者でもあるし、加害者でもある。

寺島　若松監督は、戦争に兵隊で行った人がかわいそうというだけじゃなくて、その兵隊だって何人も人を殺したり、レイプとかひどいことをしたわけで、被害者でもあるし加害者でもある。大体、戦争自体が、日本が加害者であり被害者である、と言うんですね。
そういうことをきちんと言った日本映画は初めてだと、ベルリンでもそこが評価されたようです。ただ日本ではこういう反戦映画がどう受けとめられるかわかりません。だって、「軍神様ごろごろ」って歌っちゃってるわけだから。

柳　あの歌うところ、寺島さん、笑ってますよね？　あれはあそこで笑え、という指示だったんですか？

寺島　いや、今回はリハーサルもなくて、本当にノープランだったんです。あのシーンが最後で、若松監督が「このカメラが付くから、君たちの好きなように動いてくれ。最後にＣＧ処理があるか ルイヴィトン ミニ ラン バッグ ら、大西は土間にいてくれ」って、それだけの指示で、ずーっと回してたんですよ。あのシーンの撮影は自分でも訳がわからない極限状態になっていましたね。
撮影が12日間で終わったから良かったものの、あと５日くらいあったら本当におかしくなったと思いますね。「こいつ殺してやりたい」って殺意とかも……。何しろ密室で２人だから……。

柳　殺しかねない（笑）。

寺島　そこが若松さんのすごさですよね。極力スタッフは散らばせて、「やりたいようにやってください。私達はそれをすくうだけ」と。だから舞台みたいです。

柳　役者としては至福の……。

寺島　至福でしたね。でも頭ではアドレナリンが出て、いいものを作らないと、作品としてちゃんとしなきゃいけないと思っているんですが、体が付いてこなくて……。

柳　血尿が出たわけですね。

◆本を書く仕事と物語の中の「居場所」◆

寺島　柳さんの作品で映画になったのは『命』でしたよね？

柳　映画では『命』『家族シネマ』。ドラマでは『雨と夢のあとに』『ルージュ』『女学生の友』ですね。

本誌　柳さんは自分の原作の映画に割と意見を言ったりするタイプですか？

柳　一切口を出さない。小説とは全く別の作品だと思っています。だから、シナリオにもキャスティングにも意見や感想の類は言わない、と決めています。演劇を10年近くやっていて、現場を知っていることも影響しているのかもしれません。

寺島　人間の想像力って、本を読んだ時の方が強いですよね。よく好きな小説が映画になってげんなりしちゃったりすることあるじゃないですか。
作家さんとか曲を書く人ってすごいで ルイヴィトン ミニ ラン バッグ すよね。何もない白いところから作るというのがすごい。私の仕事は、既にあるものを演じるわけですから。

柳　でも、虚構の世界に立つ役者は、誰でもない、どこにもいない虚構の人物じゃないですか。生身で、虚構の世界に生きるってすごいことですよ。

寺島　本を書き上げるというのは、子どもを産むみたいな感じですよね。書けない時もあるだろうし、どういう時に書けるんですか？

柳　18歳のとき、現実の中に居場所がなかったから物語を書きはじめたんです。自分で書いた物語の中に居場所を見出そうとしたんですが、書き進めていけば必ず終わりがやってくる。作者であるわたしは物語から弾き出されて、現実のなかに呆然と立ち竦む。でも、だから、また次の物語を書くんでしょうね。現実の中に居場所が見つかったら、私は書けなくなるかもしれませんね。

＜続く＞


柳美里（ゆう・みり）● 1968年生まれ。高校中退後、劇団「東京キッ
ドブラザース」に入団。93年『魚の祭』で岸田國士戯曲賞を最年少で
受賞。97年『家族シネマ』で芥川賞受賞。99年『ゴールドラッシュ』
で木山捷平文学賞受賞。01年 ルイヴィトン ミニ ラン バッグ 『命』で雑誌ジャーナリズム大賞受賞。
『命』４部作は累計100万部超に。近著『オンエア』『山手線内回り』
『ファミリー・シークレット』。


寺島しのぶ● 1972年生まれ。父は歌舞伎役者の尾上菊五郎、母は
女優の富司純子。92年文学座研究生となり初舞台。96年退団、舞台
「華岡青洲の妻」で文化庁芸 ルイヴィトン ミニ ラン バッグ 術祭・新人賞受賞。03年映画「赤目
四十八瀧心中未遂」「ヴァイブレーター」で国内外10以上の女優賞
受賞。07年結婚。10年映画「キャタピラー」でベルリン国際映画祭
最優秀女優賞（銀熊賞）受賞。日本女性で３人目。